おはようございます。
もち子とすし子です。
昨日は
事実だけを見る癖をつけること
自分の思いを素直に出すことを
ブログに書きました。
詳しくはコチラ🔻🔻🔻
では、起きた事実に対して
その時湧き上がる思いの中に
自分にとってその事実が
【都合がいいか悪いか】
瞬時に判断していませんか？
気づいていますか？
😧( ん？どゆこと？昨日から何言ってるかわかりません。)
例えば、
起こった事実として子供がジュースをこぼしました。
この時たくさんの思いが湧き上がりますよね？
☝️湧き上がる思いは昨日のブログにも書きました
それと同時に、
(また自分のやることが増えた😧💦)
って思いもしていませんか？
ラクしたいのに、余計なことばっかりする。。。
わかります😢
でも、こぼしたジュースを片付けるときに
自分(仮にママとする)だけが片付けをしないといけないのか？
ジュースをこぼしてしまった事実を解決できる方法は
もっとたくさんあるのではないでしょうか？
解決方法として
●こぼしたジュースをママ(仮)が片付ける
●こぼした本人に片付けをさせる
●こぼした本人と一緒に片付ける
●こぼしたのを本人もママ(仮)も見ないふりする
ママが解決する選択肢をたくさんもてる状態にするには
ママの心のケア・体のケアが十分にされている事が大切です。
自分でもこんなに怒りたくないのに、怒りが爆発してしまう時は
ゆっくり休もうのサインが出ている時です。
事実だけを見れず、今まで出せていなかった思いや鬱憤を
起きた事実にぶつけても何にも解決にはなりません。
自分の周りで起きる事実に対して
事実だけを見て解決しようとできる時は
心に余裕がないと難しいですよね？
自分ばかりやらなくていいんです。
もっと子供やパートナーや同僚など、
周りの人に頼ればいいんです。
自分1人でできることなんてそんなにたくさんありません。
心の余裕を作るために、まずは
全部自分でやってしまおうとしてしまうパワーを
自分を癒すためのパワーに変えていってみて下さい❤️
心の余裕が自分の選択肢を増やし
相手に優しくできる
と言うことは
自分に優しくできることに繋がっていきます。
